Hoera: Ingeschreven voor de loting van London 2010!

Hoera!!! Eindelijk ingeschreven voor de loting van The Virgin London Marathon 2010. Hartelijk dank aan Wim Geerts die dit deed voor broer en mezelf. Hopelijk mogen we dus allemaal meedoen volgend jaar en 't wordt nu dus vol ongeduld wachten op het antwoord in oktober.

Kunnen nu dus gerust gaan slapen en niet vroeg opstaan en op de middag op 't kantoor weer naar de London Marathon site gaan.

Greetings Nathalie

Very good training run tonight!

Not sure if it was seeing the London Marathon yesterday or the pasta I had at lunchtime, but my training run tonight with Sue went really well. Although I suffered with blisters again during the last 2 kilometres, we managed to run the exact same 10miles/16kms in 1h22'21", just over 3 minutes faster than we did on 19th April.

Really pleased so hopefully my feet will recover soon and I can do a slow 8 or 10km on Wednesday.

Back to the Virgin London Marathon site now, as I just read from another Belgian on facebook that he managed to register 2 people for the ballot, lucky devil!!

London 2010 wordt moeilijk!

Hierboven al een voorsmaakje van mijn foto's op 'London Marathon Day' gisteren!

Ben al sinds vanmorgen 8 u aan het proberen om binnen te geraken op de Virgin London Marathon site. Geraakt enkele keren binnen, maar het laatste 'stapje' nl, de ballot en de site crasht! Nu staat er ook het volgende vermeld:

'Due to unprecedented demand for marathon places, this website is currently unavailable.
Please try again later today or tomorrow.
David BedfordRace Director, London Marathon'.

Enfin, we zien wel of 't later lukt. Morgen zal dat iets moeilijk gaan want dan moet ik werken. Lukt het niet en is de ballot volzet, dan loop ik waarschijnlijk in Rotterdam en als alles ok gaat probeer ik misschien Berlijn 2010. Zou toch graag al 1 van de World Major Marathons lopen volgend jaar.

Of misschien zal ik de geplande reis naar New York & Chicago voor mijn 40e verjaardag van mei/juni verplaatsen naar oktober en in Chicago lopen?!

Te vroeg om te beslissen natuurlijk want eerst moet mijn eerste marathon nog gelopen worden!

Leiemarathon for Cancer Research: Sponsor me now!

Every year I select one of my races and run/walk (Bornem, 100km walk in 2005 for The Lance Armstrong Foundation) for charity.

Obviously this year I have chosen my first marathon back home in Belgium on 20th September. I will be raising funds for Cancer Research UK. Please donate as much as you can to beat this terrible disease. The easiest way is to donate online via my website at:
http://www.justgiving.com/nathalierees

If you rather donate by cash or cheque please drop me a line! I am awaiting my fundraising pack and vest from Cancer Research UK.

Thanks very much in advance for donating!!

More about our fab weekend in London later or tomorrow, as I need to do a 10 mile training run tonight!

Regards Nathalie

Good 10 mile training with Sue today!

Welcome drink after 1/2 h run
Beaufiful countryside
Here we come!

We need another drink!

Still going strong

Another 2 kilometres to go

See you soon!

Pretty village of Eccleston: we're done for today!

Today was the first of three longer training runs on the Chester 1/2 marathon course. I was a glorious and sunny morning and we set off about 11am at County Hall. This is also where the race will start. From there it was up the hill to Handbridge and the long Eaton Road to the picturesque village of Eccleston. Dave, my husband, stood along the course with the car and some refreshing drinks. They were very welcome as it started to get quite warm for running the last couple of miles. We stopped twice for a quick drink and let my Garmin run the first time. The course is certainly not flat but luckily the hills are not as bad as the Helsby course.

Today's run went very well, only started struggling during the last 2 kilometres but that's understandable. We ran quite a good pace for a training session and the longest run for me so far, for quite a while has been 10km. To do today's 16km (10miles) in 1h25'40" is a positive sign and hopefully the next one on Monday 27th April will be as pleasant.

Only problem I have again is: blisters! Hopefully they will go soon and all will be well for the further training sessions.

7 or 8km recovery run tomorrow with another run on Wednesday and Friday. After that, two day's off and another big one on Monday 27th.

Ciao Nathalie

London Marathon volgend weekend!

'Hello' vanuit een Chester met een stralende zon vandaag! Een mooie dag voor mijn man's verjaardag. We gaan straks na Rebecca's zwemles eens lekker Italiaans gaan eten. Helaas geen alcohol meer voor mij! Na mijn kleine 'hangover' woensdagmorgen en de slechte training heb ik beloofd geen alcohol meer te drinken tot ik de 1/2 marathon gelopen heb in Chester op 17 mei. Hopelijk kan ik die dag gaan vieren en wijn drinken!!

Met de looptraining gaat het al heel wat beter alhoewel de benen wat pijn doen vandaag. Zal wel door de laatste twee trainingen komen, want er zaten enkele hellingen in. Donderdag deed ik 8km aan 11.6km/h gemiddeld en gisterenavond 10km aan 11.3km/h. Vandaag is 't rustdag en morgen dan de lange training van 16km, maar deze moet op 't gemakjes gebeuren. Zo te zien zal het ook warm worden, maar gelukkig zullen mijn man en dochtertje enkele keren met drinken staan langs 't parcours. Loop beter als 't regent (training donderdag), maar we zijn blij dat 't zonnetje eens uitzit en de benen moeten wat meer kleur krijgen!!

Kijk ook al uit naar volgend weekend en de London Marathon. Het elite deelnemersveld is om 'u' tegen te zeggen:

Elite mannen:

Martin Lel KEN 2:05:15
Sammy Wanjiru KEN 2:05:24
Abderrahim Goumri MAR 2:05:30
Khalid Khannouchi USA 2:05:38
Felix Limo KEN 2:06:14
Emmanuel Mutai KEN 2:06:15
Tsegaye Kebede ETH 2:06:40
Hendrick Ramaala RSA 2:06:55
Jaouad Gharib MAR 2:07:02
Viktor Röthlin SUI 2:07:23
Yonas Kifle ERI 2:07:34
Tessema Abshiro ETH 2:08:26
Meb Keflezighi USA 2:09:53
Dathan Ritzenhein USA 2:11:06
Zersenay Tadese ERI Debut
Hicham Bellani MAR Debut

Elite vrouwen:

Irina Mikitenko GER 2:19:19
Catherine Ndereba KEN 2:18:47
Zhou Chunxiu CHN 2:19:51
Berhane Adere ETH 2:20:42
Lyudmila Petrova RUS 2:21:29
Constantina Dita ROM 2:21:30
Svetlana Zakharova RUS 2:21:31
Gete Wami ETH 2:21:34
Yuri Kano JPN 2.24.27
Tomo Morimoto JPN 2.24.33
Mara Yamauchi GBR 2:25:03
Martha Komu KEN 2:25:33
Mika Okunaga JPN 2.27.52
Kirsten Melkevik Otterbu NOR 2:29:12
Inga Abitova RUS 2:33:55
Kate O’Neill USA 2:34:04
Liliya Shobukhova RUS Debut

Jammer genoeg geen Paula Radcliffe, want die is geopereerd van een 'bunion' aan haar grote teen. Zal ik ook nog van geopereerd moeten worden, want ik heb er twee, een aan beide tenen! Enfin, nu ik goed aan het lopen ben zal ik er nog wel enkele jaren mee lopen voor ik 'onder 't mes ga'.

Wil er eens echt van genieten van die London Marathon sfeer en zal dan ook niet zoals jaren geleden, toen ik Paula haar wereldrecord zag lopen, uren op voorhand in de laastste rechte lijn staan om foto's te nemen. Het is een familieuitstap en ga misschien hier en daar eens staan en ook naar de 'fun runners' kijken. Hopelijk kan ik wel enkele foto's nemen, maar met de massa volk zal 't moelijk zijn. Wil de zaterdag ook naar de Marathon Expo gaan en eens zien welke nieuwe snufjes ze hebben voor marathonlopers!

Morgen volgt een verslag van mijn lange duurloop met hopelijk ook enkele foto's!

Enjoy the weekend!

Running training update

Some small corrections on my last 2 races and the finishing times.
Chester Spring 5: 38'43" (I was 3" out) and Runcorn 'Run the Bridge': 37'57" (7 seconds out - bit puzzled by that but never mind, still a good PB!).

Managed a good training session the day after Runcorn, on Monday. Did 10km with an average of 11.5km/h, maybe too fast for me for a 'recovery' run but legs felt good.

Hum, should have done another 10km on Wednesday along the seafront in Llanduno but only managed 4.3km. Reasons are pretty obvious. Knew it was a bad idea to go running on an empty stomach and had a bit too much wine to drink with the friends who own The Kestrel, the Bed & Breakfast we were staying at! No more alcohol for me for a while. Can't 'hold my drink' at all and didn't feel too good until about tea-time yesterday.

Never mind, an extra 8km traning session today, 10km tomorrow, rest Saturday (meal out for my hubby's birthday!) and long run (16km) with Sue on Sunday on the course for the Chester 1/2 marathon.

Lovely two days in Llandudno, North Wales!

Running dream: To run the World Marathon Majors!

With my first marathon now firmly on the calendar and the 12 week training schedule prepared (starts 29th June), I can start dreaming about my BIG goal!

My dream is to run the World Marathon Majors: 5 marathons: Berlin (September), Boston (April), Chicago (October), London (April) and New York (November).

Of course it all depends on if my body can cope with marathon running and another big factor is money. Three of the marathons are in America and this will involve a big amount of money for travel. I wouldn't want to go on my own, so these will all hopefully be family trips! Entering the races in America isn't cheap either, for example just noticed that Chicago is $150 entry fee.

Big problem will be Boston, as this one has a qualifying time. For me at the moment age 35-39 it's 3hrs45min, than it's 40-44: 3hrs50 and 45-49: 4hrs. Maybe I will have to wait until 2015 when I'm 45!!

Looking at the dates too, for example London and Berlin in one year looks realistic and money and holidays permitting, Boston and Chicago or New York in one year is possible too.
Problem with London is the ballot, but heard that if you can't get in a few times, you do get in automatically after a few tries. Will start trying for London next year... that is if I still feel like running another one after the Leiemarathon on 20/09/09!

Off to the seaside with my daughter for two days now - hope the weather stays nice!

Greetings Nathalie

Zalig Pasen en 2de PB van de week op 5 mijl!

Got the T-shirt!
Smiling at the camera before the start

Nearly ready to go after 15 minute delay

Batman and Robin were present again!

Off we go towards Runcorn Bridge!

Suffering during the last kilometre

Staying focused and too tired to smile!

Nearly as pink as my top!

I can nearly see the finish line now: hoorah!

Eerst en vooral een Zalig Pasen aan mijn blog lezers! Hopelijk hebben de paaseieren gesmaakt!!

Vandaag stond dus de 'Run the Bridge' een 5mijl wedstrijd in Runcorn op het programma. Ik had die wedstrijd vorig jaar ook gelopen en er 39'28" over gedaan.

Na het PB van 38'40" woensdag (officieuze tijd want de resultaten zijn nog altijd niet beschikbaar!) had ik 38'30" in mijn hoofd voor vandaag. Broer Pascal zei dat ik niet iedere keer een PB zou lopen dus wilde ik hem hopelijk het tegendeel bewijzen. Ik startte iets minder snel dan vorige keer en probeerde iedere keer mee te lopen met iemand die mijn tempo liep. Na 1 mijl kwam ik door aan 7'26" en wist dus dat het goed ging. De hele wedstrijd hield ik mijn Garmin goed in het oog en zag ik dat er een PB inzat toen ik doorkwam aan 5km in ongeveer 23 minuten.

Voelde wel dat ik het tempo zou moeten laten zakken. De benen voelden prima, maar de adem dat was niet zoals het moest. Enfin, het was dan ook zeer warm om te lopen. Alhoewel we om 9u30 moesten starten was het op 't einde om en rond de 20 graden denk ik.

De laaste mijl dacht ik zelfs om te voet te gaan maar kon mezelf toch moed inspreken en blijven doorgaan. Toen ik het bordje van '400metres' zag wist ik dat het maar een pisterondeke meer was en ik nog eventje op de tanden moest bijten. Toen ik iets verderop ook mijn dochtertje Rebecca hoorde roepen en fotograaf en man Dave kreeg ik weer een beetje 'courage' en concentreerde ik me op de finish. Een eindsprint zat er vandaag niet meer in, maar ben heel tevreden met mijn nieuwe PB op de 5mijl of 8km: 37'50" volgens mijn Garmin (die ook 8.13km aangaf).

Nu normaal geen wedstrijden meer tot 3 mei. Dan loop ik waarschijnlijk de 5km in Alexandra Park.

Er staan wel 2 zware trainingsweken op 't programme met 2 x 16km op het parcours van de Chester 1/2 marathon.

Morgen loop ik een beetje 'los' en doen we 7km op 't gemak. Woensdag dan 10km aan de kust in Noord-Wales (Rebecca en ik gaan er 2 dagjes op uit naar zee terwijl papa werkt!) en vrijdag weer 10km, voor we aan de 10mijl beginnen op zondag. Meer op 't einde van volgende week met hopelijk wat foto's van Llandudno, North Wales.

Ook nog nieuws van broer Pascal vandaag. Die is weer begonnen met trainen en het ging ok. Heeft wel nog pijn aan zijn schouder.


Ciao Nathalie

Chester Spring 5 Photos

Start of the race
early leaders

winner overall

first lady

here I come!

smiling at the camera!

Managed a sprint at the end and a new PB!

This is a small selection of the photos my husband took at last night's Chester Spring 5. If anyone is interested in photos, please send me a message via this blog!

Chester Spring 5

Did the Chester Spring 5, a 5 mile race tonight and really happy with the result. Managed to run 33" faster than last year according to my Garmin, 38'40" (39'13" last year). Thanks for the gentleman with race number one from the Sandbach Striders who kept me going from about 2 miles onwards. Funny as I had number 1 in this race last year!!

With only just over a week's training in the legs that's positive for next month and hopefully I can build up the mileage now.

As brother Pascal is injured at the moment (accident on his bike), sister will have the keep doing well. Hum..totally different league but doing the best I can.

Next race is again a 5 miler on Easter Sunday, Run the Bridge in Runcorn, Cheshire.

Photos of tonight's race to follow tomorrow.

Ciao Nathalie

Enjoying my running!

Spring has arrived: flowers in the Grosvernor Park in Chester

No race today. Didn't feel too good this weekend (time of the month) and decided to do a 10km training run instead of the 5km race today. Surprisingly the training turned out to be faster than Friday's and managed to run the same distance at 11.37km/h instead of 11km/h. Will do a slower 7km tomorrow evening and should be ready to race the Chester Spring 5 (5miles) on Wednesday evening.

Will try and keep the current routine of 4 training runs a week as much as possible: Monday, Wednesday, Friday and Sunday. Obviously the 2 races next week means that I only need 2 training runs.

As the workload is a bit lighter at work, I might also build in some longer lunchbreaks and go running along the canal at lunchtime or go for a swim to improve my overall fitness.

Feeling really positive about my running at the moment and looking forward to racing again!

Trainingen deze week verlopen vlot!

Sinds vorige week zaterdag nog 3 keer getraind en dat op maandag, woensdag en vanavond. Ieder keer liep ik iets iets meer, begon met 5km, dan 7km, 7.2km en vanavond deed ik 10km aan 11km/h. Er is een kansje dat ik zondag toch mee doe aan de 5km in Alexandra Park in Manchester, maar zal zien hoe de benen zijn. Zou misschien beter zijn van zondag een langere trage duurloop te doen want woensdag heb ik dan een 5 mijl wedstrijd.

Hopelijk kan ik nu het wat minder druk is op het werk 4x per week blijven trainen en zo geleidelijk de kilometers weer opdrijven voor de halve marathon in Chester in mei. Zou toch graag weer 2 a 3 maal een 16km lopen in training zoals ik deed voor mijn eerste 1/2 marathon in januari. Nog veel werk aan de winkel, maar we komen er wel en veel me positief dat ik het doel van 1u50 zal bereiken!

Geen wedstrijd voor broer dit weekend voor zover ik weet.