Broer traint 7 op 7!

Gisteren dit verslag van broer's training vorige week ontvangen:

"Deze week goed doorgetraind. Een weekje van in totaal 117 km (7 op 7 gelopen).

Maandag : 15 r op de finse piste (14,55 km in 1h08'27" = 12,75 km/h)

Dinsdag : op de finse piste 3 km opwarmen dan 4 x 2.000m snel (+/- 16 km/h), dan nog 3 km loslopen (totaal : 16,5 km).

Woensdag : 1 kl. en 2 gr rondes rond de Gavers, laatste grote ronde sneller (Totaal :19,2 km in 1h35' = 12,12 km/h).

Donderdag : 2 gr rondes rond gavers in 30'39" en 31'04" (totaal : 13,6 km in 1h01'43" = 13,22 km/h).

Vrijdag : 3 grote rondes rond de Gavers : eerste ronde rustig daarna tempo gelijdelijk aan
opdrijven. Eerste ronde in 31'40" = 12,88 km/h, 2de ronde in 28'20" = 14,4 km/h , 3de ronde in 26'02" = 15,67 km/h. Totale training : 20,4 km in 1h26'02" = 14,22 km/h

Zaterdag : op Finse piste 11 r rustig : 10,67 km in 51'00" = 12,55 km/h

Zondag : Toer van Moen : 22,75 km , eerste 10 km "rustig" in 45'00" = 13,3 km/h,daarna constant rond 15 km/h of meer tot op het eind. Totale training : 22,75 km in 1h34'41" = 14,42 km/h. Sterk , zeker na die zware training al op vrijdag.

Ik kan nu dus met zekerheid gaan in Terneuzen (op Zat 28/02) voor een sterke eindtijd".

Hum, weet niet wat ik ervan moet denken en of Pascal niet een beetje teveel aan het trainen is. Toch best 1 dag rust inlassen per week!