4th October 2009: Liverpool Asics 10K: 47'23"

Before the start with daughter Rebecca
we're all ready on the 'Review Field'
Leaders at the start of the race

wave at the camera - first few hundred metres

Rebecca is having fun kicking the leaves!

Stay focused even if you can't breath properly with your cold

I can do this, ran a marathon two weeks ago!

Sprint for 1st place!

Leading lady at the finish

Here I come nearly there!

Keep going, you can get under 47'30"!

Got the T-shirt & medal and very happy!

Lady I keep meeting at Sefton park races - we've exchanged email addresses!

A race report and my training update will follow tomorrow (promise), as I am a bit too tired right now. But here are some lovely photos my husband took!

Some more marathon photos & training update

Photos of my first marathon: De Leiemarathon on 20th September 2009

Marathon result: 4h04'50": very happy!

Heel blij met mijn resultaat gisteren voor mijn eerste marathon! De temperatuur was ietske te warm voor mij en vanaf ongeveer 21km voelde ik al dat 4u iets te hoog gegrepen zou zijn voor mij. Toch heel tevreden met mijn resultaat en zeker omdat ik doorgebeten heb toen het moeilijk ging en niet beginnen wandelen ben. Zal niet teveel schrijven voor mijn Belgische vrienden, want familievriend en mijn loop-begeleider gisteren, Ludo Depoortere, schrijft het zo mooi op zijn blog: http://ludo-depoortere.skynetblogs.be/

For my Engish friends a quick update tomorrow. Need my bed now as very very tired and feet & legs aching badly! Oh dear I so need that sports massage tomorrow!!!

Nat

Ready for action!

Apologies, but don't really have a lot of time for long blog entries. Travelling to London tomorrow to present there on Thursday and off to Belgium after for my brother's wedding on Friday and the marathon on Sunday! How hectic can you get!!

Not doing a lot of running anymore this week. A short session in London tomorrow evening and same again Friday in Belgium. Going for a sports massage on Saturday so hopefully that will get my legs ready for a good run Sunday. Also eating lots of pasta and trying to drink lots of water and minimise the coffee intake. That's quite tricky!

Will try and post a message on my blog with the marathon result as soon as possible after the race, but it might be Monday before I get the chance or have the energy!

Ciao Nathalie

Nog 2 weken tot de Leiemarathon & laatste lange duurloop vandaag!

Truitje is klaar voor D-Day op 20 september!

Ja, nu ik bijna dagelijks Facebook gebruik om korte berichtjes te plaatsen komt het er maar niet van om mijn blog bij te werken. Zal toch iets meer mijn best proberen te doen en die te houden tot na de Tokyo marathon of misschien London, als ik erbij ben in de loting!

Update: een heel mooie vakantie in Belgie en prachtig weer! Leuk om vriendinnen van in mijn jeugd na al die jaren terug te zien en gezellig bij te praten. Ook wat wedstrijden gedaan en warm, soms zeer warm weer: 5km in Middelkerke, 10.2km in Heule en 20.5km in Heist op de Berg. Resultaten kan je bekijken op http://www.gavertrimmers.be. Al de wedstrijden verliepen vlot en was content! Zeker met mijn Phillips Senseo tombolaprijs in Heule!!

Trainingen voor de marathon gaan nog altijd vlot en heb er nu de volgende lange duurlopen op zitten: 29.3km, 30km, 31km en vandaag 33.6km aan 10.16km/h. De benen doen ferm pijn, maar ben blij dat ik het volhield op de hellingen de laatste 10km.

Nu is het dus afbouwen/taperen tot aan de Leiemarathon op 20 september. Weet niet goed hoeveel ik nu eindelijk nog moet lopen de laatste 2 weken, dus ben aan het wachten op wat advies van broer Pascal.

Zo, nu wat tennis kijken want Kim Clijsters heeft een belangrijke match tegen Venus Williams.

Zal proberen enkele updates per week te doen nu op dit blogske en ook nog wat foto's te posten van de wedstrijden in Belgie in augustus.

Greetings Nathalie

Marathon training progressing very well!

Apologies for this very quiet blog. It's just so much easier to post quick messages on Facebook, but will do my best and try to keep this blog going until at least after the Tokyo marathon on 28/02/2010!

I will post some 'old' news next week as a catch-up for non-Facebook users and readers of my blog. I can say though in a nutshell, that my marathon training is going much better than expected.

Did my longest run so far today, a 30km/18.75miler and ran this distance in 2h47'32", 10.7km/h and therefore faster than my 10.5km/h I should run for a 4hr marathon time. Also, the course I ran was far from flat in the second half, and the marathon on 20th September in Belgium will be flat.

My longest ever run will be back home in Lendelede, Belgium, next Sunday, when I will cover 34km/21.25miles or 5 miles short of the full marathon. I will try and post a blog entry then with some photos too!

Until later this week with a full training catch-up!!

Bye for now - Nathalie